「ヘルスケア」アプリってどんなアプリ?

使っていない人もiPhone8以上なら皆持っている!

使っていない人もiPhone8以上なら皆持っている!

iOS8から標準搭載されることになった「ヘルスケア」は、その名の通りiPhoneオーナーの健康状態を管理するアプリです。例えば身長、体重、歩数、血糖値、心拍数、タンパク質摂取量、睡眠時間などの60以上のデータを保存・管理、前月の結果や前々月の結果など、過去データと今月の結果を比較して、どのように変化したかを確認することができます。

「ヘルスケア」アプリの特徴は、iPhone内の他の健康系アプリのデータを集めて一元管理すること。つまり、他のアプリで集めた「今日はどれくらい歩いた」などの結果や、体重の推移表などをまとめて管理してくれるんです。

まずは歩数計で楽しもう!

歩数が増える度に健康になれた気分!

歩数が増える度に健康になれた気分!

「ヘルスケア」の初心者に最初におすすめしたいのが「万歩計」機能です。「ヘルスケア」を有効に設定しておけば、携帯を持ち歩いておくだけで「どれくらい歩いたか」を自動計算してくれます。

意識して歩いたわけではなくても、職場の中で意外とたくさん歩いていたり、急な用事で思った以上に歩数が稼げていると、とっても単純なことなのに、なんだか気分がアップするんです!

さらにダッシュボート表示をonにすれば、過去データをグラフで確認することが可能。さらにさらに!!ただ歩くだけでなく、階段を上った回数と歩数を分けて表示してくれます。その数字を見るのが楽しくなってついはまってしまうかも。

「ヘルスケア」はまさかの他社と連携できる!

今までのデータを無駄にしない!

今までのデータを無駄にしない!

「ヘルスケア」アプリは「Nike+ランニング」「RunKeeper」「PopWeight」で保存したデータを連携し、各データである身長・体重・BMIを読み込んで機能を拡張することができます。

具体的には「ヘルスケア」で表示される「RUNKEEPER」の「データの書き込みを許可」のページで、連携させたい項目をonにします。さらにダッシュボートへの表示をonにすれば準備はOKです。

今まで項目ごとに数値でしか表示されなかったデータがグラフになるので、モチベーションが上がりますよ。

「ヘルスケア」は睡眠とも連携できる!

あなたの睡眠を分析したことはありますか?

あなたの睡眠を分析したことはありますか?

目覚ましアプリの「Sleep Cycle Alarm Clock」は、紺色の背景が睡眠を連想させ、寝る前になるとつい開きたくなる可愛い睡眠系アプリです。「ヘルスケア」と連携しておけば、睡眠時にiPhoneをベッドの上に置くだけで毎日を睡眠を分析してくれるようになります。

体重や歩数は計算している方がたくさんいても、睡眠を分析している方はまだまだ少数。痩せない原因や疲れが取れない理由が見つかるかもしれません。

「ヘルスケア」はAppleWatchと連携できる!

使っているだけでかっこ良くみえちゃう!

使っているだけでかっこ良くみえちゃう!

「ヘルスケア」は「Apple Watch」とも連携可能です。あのおしゃれで付けているだけでワクワクする「Apple Watch」は身に付ければ、心拍数・ワークアウトのデータが蓄積されて保存されます。

中でも心拍数は、思いもよらない時に「え、こんな時に上がってるんだ」なんて発見できることも。これは若い人だけでなく、心臓に心配を抱えるお年寄りにも便利な機能です。

今まで使わなかったなんて損だった!

いかがでしたか?今まで「消せないなんて邪魔なアプリだな」と思っていた方も「1回使ってみようかな?」なんて気になってきたかもしれません。

設定をonにしておけばいちいちアプリを起動してスタートさせなくても、スマホから「データが保存されました」とお知らせがきます。データを分析すれば、今よりもっと効率良く痩せて健康になれるかも!是非一度試してみて下さい。

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