デュアルモニターだけではなくディスプレイを見るときに体に負担をかけない方向というものがあります。ディスプレイとの距離をとって、背筋を伸ばしたときにディスプレイの高さが正面か少し下方向になるように置くと目や体が楽になります。

ディスプレイの高さが目線よりも上になってしまうと、目を見開いて見てしまい眼球の乾燥や筋肉を緊張させてしまい、疲労感が増します。キーボードとディスプレイを分けて上下の位置で使用するときは、ディスプレイ自体の高さを上げないように気をつけましょう。

目線が下向きになったときなど表示内容をよく見るためには、ディスプレイの上下の角度の調整が必要です。デスクトップだと上下に少し角度調整できるアイテムが多いですので、目線に合うように調整しましょう。

2台のディスプレイをただ横並びにするだけでは、ディスプレイの幅が広がり視覚の疲労を増やします。解決方法はディスプレイ同士を内側に向かい合わせにするように設置する「への字型」です。そうすることで真ん中に視線が寄っているときも、ディスプレイが自然と視界に入ってくる範囲が広がります。どれくらいが良いかは個人差があるので少しずつ調整して作業してみましょう。

ディスプレイと体の距離・目線の高さ・角度が決まったらほぼ適切な姿勢になっています。もう一点ポイントを挙げるなら座る椅子を回転機能のあるタイプにすることです。それによりさらにデュアルモニターを楽に見ることができます。

わざわざ体を動かさなくても椅子自体が動いてくれるので作業効率も上がります。