あなたの健康管理はスマートフォンにお任せ!

スマホで健康管理!

スマホで健康管理!

身近なツールで健康管理しましょう。

ヘルスケアアプリはアプリのランキング上位に必ず入っていますよね。皆さんも1つはインストールしたアプリがあるのではないでしょうか。
健康でいるためには、食事・運動・睡眠が規則正しく適切に取る必要がありますよね。今回はヘルスケアアプリの中から、それぞれ人気の3つの無料iPhoneアプリを紹介させていただきます。

食事編・あすけんダイエット

食事編:あすけんダイエット

食事編:あすけんダイエット

栄養士のアドバイスがもらえちゃう!

カロリー・体重・運動の記録だけでなく、栄養士のアドバイスを毎日確認できるという優れもの。ダイエットというと「痩せること」のイメージが強いですが、本来は「健康的な食事を取ること」を指します。このアプリは日々の食事で摂取している栄養素の過不足まで教えてくれるので、バランスのいい食事を目指すサポートをしてくれます。

運動編・Runtastic GPS

運動編・Runtastic GPS

運動編・Runtastic GPS

GPS機能を使って日々の運動をデータ化!

ランニングやウォーキングをサポートしてくれる定番の人気アプリです。運動の時間、距離、スピード、高低差、消費カロリーなどを計測してくれます。SNSと連携してトレーニング内容をシェアできるので、家族や友達と一緒に楽しむこともできますね。

睡眠編・Sleep Meister

睡眠編・Sleep Meister

睡眠編・Sleep Meister

睡眠リズムに合わせて目覚められる!

朝の目覚めを快適にしてくれる目覚ましアラームアプリです。快適に目覚めるタイミングは、レム睡眠(眠りの浅い睡眠)時といわれています。このアプリは端末のセンサーを用いて、レム睡眠時にアラームを鳴らしてくれるアプリです。
睡眠データを自動で累積していくれる機能もあるので、日々の睡眠リズムの確認もできますね。

最後に

スマホでヘルスケア!

スマホでヘルスケア!

無料アプリで簡単に健康管理しちゃいましょう。

いかがでしたでしょうか。
今回は無料でも十分楽しめちゃう便利なアプリを3つご紹介させていただきました。是非使ってみてくださいね♪

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する記事

クックパッドにアップしたい!スマホで上手にお料理を撮る方法

おいしい料理をよりおいしそうに「魅せる」写真撮影のコツをご紹介します。高級機材や難しいテクニックは特にいらな…

papilio / 1187 view

スマートフォン上級者の常識!?iPhoneやAndroidのバッテリー持ちを長くする…

iPhoneやAndroidをはじめとするスマートフォン。 今でこそ、バッテリー容量も多くなり、長く使うこと…

gadgetman / 2255 view

安心と安全を!!iPhoneの液晶保護フィルムはどんな種類と役割があるの?

皆さん、iPhoneを買ったらまず考えることは液晶保護フィルムの購入ではないでしょうか?大切なiPhoneで…

あいみん / 928 view

ほしい!!iPhoneを使いやすくしてくれる便利なケース&アクセサリー!!

日本のスマートフォン業界でもっともシャアを持っているのは依然としてiPhoneです。 そんな多くの方が持って…

ガジェットム / 2338 view

発売は2016年9月?Apple Watch2の機能に関するうわさのまとめ

発表されて1年を経過したAppleWatchですが、その機能やデザインはまだまだ納得していないユーザーが多い…

takataka / 2281 view

仕事の味方!大事な資料をすぐにプリントアウトしたい時に役立つ機能!

外出先でプリントアウトしたい!今すぐプリントアウトしたい!そんな時に役立つツールをご紹介させていただきます。

yumei0193 / 907 view

価格.comの逆版のような新サイトが登場?!

iPhoneなどスマホやタブレットを中心にガジェットの買取価格を比較できるサービスが登場。

gadgetman / 868 view

イヤホンジャックが消滅?iPhone7で音楽を聴く方法はどう変わった?

先日ついに新作スマホ「iPhone7」の発表をしたアップル。その内容には思わず耳を疑う驚きの内容が隠されてい…

mashroomcat / 343 view

iOSの設定だけでバッテリーを長持ちさせるちょっとした工夫とは

スマホは買ったばかりの時より、長く使っていると段々バッテリーが弱ってきて、すぐに電池容量が減ってしまいます。…

takataka / 803 view

10/17 AUGM東京に参加してきました!ガジェットレポート

2015/10/17 Appleユーザー必見のAUGM東京に参加してきました!

ガジェットメディア編集部 / 1007 view