10月10日は目の愛護デーです。
パソコンを使って仕事をしていると、目が疲れたり、頭痛や肩こりひどくなる人も多いと思います。その原因はもしかしたらブルーライトにあるのかもしれません。ブルーライト対策メガネを導入してみてはいかがでしょう?

ブルーライトって何?

ブルーライトとは、可視光線(目に見える光)の中でも、380~500nm(ナノメートル)の波長の光で、網膜まで届くエネルギーの強い光を指します。
ブルーライトが人体に与える影響

ブルーライトが人体に与える影響

ブルーライトの強い光によって眼そのものへの悪影響があるとされるほか、サーカディアンリズムの狂いによる全身へのダメージも指摘されています。

加齢黄斑変性は、アメリカでは65歳以上の失明原因の第1位。日本でも近年急速に増加しつつあり、パソコンなどのLEDディスプレイによって暴露するブルーライト増加の影響が指摘されています。
「痛み」のリズムは夜間に活発になるメラトニンと密接なかかわりがあるため、眼精疲労や目・肩・首などの「痛み」が夕方から夜にかけて発生しやすく、悪化しやすくなります。夜間はブルーライトの刺激をできるだけ少なくし、脳と身体を休めることが大切と言えるでしょう。
ブルーライトはデバイスによっても放出量が異なる

ブルーライトはデバイスによっても放出量が異なる

約20年前と比較し、省エネ化でLEDが普及したことにより日常生活におけるブルーライトの暴露量が増えています。ブルーライトの放出量は各デバイスによっても異なり、パソコンのみならず、現代人の必須アイテムとなりつつあるスマートフォンから発せられるブルーライトにも注意が必要です。

ブルーライト対策にメガネはいかが?

とはいえ、ブルーライトを防ぐために今後一切テレビを見ないし、パソコン・タブレットやスマートフォンを使わないというわけにはいきません。対策フィルムもあるけど、フィルムを複数のガジェットに貼り付けるのは大変……という方は、ブルーライトカット対策の施されたメガネを使用してみてはいかがでしょうか。

Zoff

ブルーライトを約36%カットする、度なしクリアレンズのPCメガネ。
メガネふき素材の巾着型ソフトケースが付属します。

JINS

ディスプレイから発せられ、眼精疲労などの原因と言われる
ブルーライトカット率を 約45% まで高めることに成功しました。

サンワサプライ

ブルーライトの波長380~500nmでの平均低減率は約30%で、メインとされる450nmにおいては、約29%低減します。

エレコム

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