10月10日は目の愛護デーです。
パソコンを使って仕事をしていると、目が疲れたり、頭痛や肩こりひどくなる人も多いと思います。その原因はもしかしたらブルーライトにあるのかもしれません。ブルーライト対策メガネを導入してみてはいかがでしょう?

ブルーライトって何?

ブルーライトとは、可視光線(目に見える光)の中でも、380~500nm(ナノメートル)の波長の光で、網膜まで届くエネルギーの強い光を指します。
ブルーライトが人体に与える影響

ブルーライトが人体に与える影響

ブルーライトの強い光によって眼そのものへの悪影響があるとされるほか、サーカディアンリズムの狂いによる全身へのダメージも指摘されています。

加齢黄斑変性は、アメリカでは65歳以上の失明原因の第1位。日本でも近年急速に増加しつつあり、パソコンなどのLEDディスプレイによって暴露するブルーライト増加の影響が指摘されています。
「痛み」のリズムは夜間に活発になるメラトニンと密接なかかわりがあるため、眼精疲労や目・肩・首などの「痛み」が夕方から夜にかけて発生しやすく、悪化しやすくなります。夜間はブルーライトの刺激をできるだけ少なくし、脳と身体を休めることが大切と言えるでしょう。
ブルーライトはデバイスによっても放出量が異なる

ブルーライトはデバイスによっても放出量が異なる

約20年前と比較し、省エネ化でLEDが普及したことにより日常生活におけるブルーライトの暴露量が増えています。ブルーライトの放出量は各デバイスによっても異なり、パソコンのみならず、現代人の必須アイテムとなりつつあるスマートフォンから発せられるブルーライトにも注意が必要です。

ブルーライト対策にメガネはいかが?

とはいえ、ブルーライトを防ぐために今後一切テレビを見ないし、パソコン・タブレットやスマートフォンを使わないというわけにはいきません。対策フィルムもあるけど、フィルムを複数のガジェットに貼り付けるのは大変……という方は、ブルーライトカット対策の施されたメガネを使用してみてはいかがでしょうか。

Zoff

ブルーライトを約36%カットする、度なしクリアレンズのPCメガネ。
メガネふき素材の巾着型ソフトケースが付属します。

JINS

ディスプレイから発せられ、眼精疲労などの原因と言われる
ブルーライトカット率を 約45% まで高めることに成功しました。

サンワサプライ

ブルーライトの波長380~500nmでの平均低減率は約30%で、メインとされる450nmにおいては、約29%低減します。

エレコム

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する記事

Mac対応おすすめマウスを9つラインナップ!Macでのクリエイティブな作業にこだわり…

Macを快適に使うためには、その周辺機器であるマウス選びがとても重要になってきます。一口にマウスと言ってもそ…

Tokio_03 / 6936 view

綺麗な映像には綺麗な音を!!外部マイクでビデオカメラを高音質にしましょう!

4Kの登場でどんどん綺麗に撮影できるようになったビデオカメラ。しかし、実は、ビデオカメラの内臓マイクは音質が…

little flower / 6381 view

急速充電できるモバイルバッテリーの見分け方とは

モバイルバッテリーはもはやスマートフォン所有者の場合は一人で一つずつ持つマストアイテムとなっています。そんな…

pointow / 3014 view

SDメモリカードは16GBあれば十分!16GBでこれだけのことが出来る!

スマートフォンやデジタルカメラなど普及で、SDカードの需要は大きくなってきています。しかし、初めてSDカード…

cocotan / 264469 view

スピーカーの音質に悩んでませんか?大人気の2CH PCスピーカーの良さとは?

パソコンを購入した際に、付属のスピーカーでは満足できないという方は2CHスピーカーの購入を考えるかと思います…

little flower / 6743 view

どれくらい必要?スマホの容量はこうやって選ぶ!

スマホの容量は何を基準に選べばいいの?という方に、スマホ容量の選び方をご紹介します!

mayuripon / 37001 view

人気の格安スマホ「DMM mobile」の特徴について

どんどん安くなっていくスマホの基本料金。嬉しい反面、一体どの会社がどれくらい安いのか&メリットはどこにあるの…

mashroomcat / 1705 view

業務用ビデオカメラ=高画質高性能じゃない?業務用ビデオカメラのメリットとデメリットと…

業務用ビデオカメラというと、一般的に、高機能であると思われています。その名の通り、仕事用として使われることの…

little flower / 10181 view

モバイルバッテリーの寿命を延ばす5つの注意点

もはや手放すことができなくなったアイテムとしてモバイルバッテリーがあります。ただ使用しているだけですと、意外…

pointow / 30901 view

音楽を楽しむのに最適なヘッドホンはどっち?有線VS無線どちらがいいのか!

iPodの登場からスマートフォンの普及で、手軽にどこでも音楽を楽しめるようになりました。その中で、ヘッドホン…

little flower / 68388 view

関連するキーワード